2020-08-03
李汶翰是UNINE组合成员,还是队长,1994年7月22日出生,今年26岁,在东方卫视最新综艺节目《完美的夏天》中,他将和吴宣仪、金子涵、阿云嘎、黄新淳等在音乐和游戏中共同演绎一个完美的夏天! 很多人喜欢李汶翰,在爱奇艺UNIQ团综节目上,我们看到很多关于他 ... [详细]
蛋白粉什么牌子好?冬季养生看这款!
冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,对身体的袭击比较强,而且气候干燥,容易导致人体气机、血运不畅,因此,需要进行相应的保养,才能够避免健康问题的产生。冬季养生需要从环境、运动、睡眠、饮食等各个方面入手。 环境 有一些房间比较难以受到阳光的照射,这种房间在冬天就会有比较重的阴寒邪气,长期处于这样的环境之中,身体就很容易被寒邪侵袭到提早,造成各种各样的疾病。这种房间在冬季,要适量开暖气,还是那个高温度,但也不宜过热,否则容易使身体大量出汗,反而不能帮助人体的自我调节。如果环境比较干燥,还要注意使用加湿器等物品补水。 运动 冬季寒冷,很多人都变得懒洋洋的,但是不能因此而完全不运动。冬季要多运动,身体才能舒展起来,产生热能暖和身体,多运动才有助于提高身体抵抗力。冬季运动要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动,爆发式的无氧运动容易引起身体不适。年轻人可以不局限于运动项目,而中老年人则要选择慢跑、快走等低强度的有氧运动。 睡眠 冬季养生要注意睡眠。睡眠是消除身体疲劳的主要方式,合理调节睡眠有利于身心情志的调养,也有助于提高身体的免疫力。冬季睡眠讲究早睡晚起,早上气温低,太早起来容易被寒气侵袭。 饮食 冬季养生,饮食是重中之重。很多人认为冬季要多吃肉,这样可以御寒,其实,多吃肉补充蛋白质没错,蛋白质是人体组织细胞的重要成分,冬季蛋白质消耗更多,补充蛋白质有助于为免疫细胞和免疫因子的合成提供原材料,促使免疫细胞和免疫因子数量增多,从而提高免疫力。但同时,肉类食物中脂肪含量也比较高,冬季脂肪摄入过多,会给肠胃带来较大的负担。因此,冬季想要补充更多的蛋白质,更推荐食用蛋白粉。 蛋白粉中含有丰富的蛋白质,且脂肪含量低,吸收率也高,适合冬季养生食用。蛋白粉什么牌子好呢? 汤臣倍健蛋白粉食用方法简单方便,每次食用只用取一勺,放入一杯温水中搅拌均匀即可,还可以搭配蜂蜜水、牛奶等食物一起食用,口味更佳,营养更丰富。 蛋白粉什么牌子好?冬季养生看看知道怎么办了吧! 本文标题:蛋白粉什么牌子好?冬季养生看这款! - 娱乐圈事 本文地址:http://www.520jn.com/yule/7544.html
TAGS:冬季|身体|蛋白质|运动|睡眠
|
2020-08-03
李汶翰是UNINE组合成员,还是队长,1994年7月22日出生,今年26岁,在东方卫视最新综艺节目《完美的夏天》中,他将和吴宣仪、金子涵、阿云嘎、黄新淳等在音乐和游戏中共同演绎一个完美的夏天! 很多人喜欢李汶翰,在爱奇艺UNIQ团综节目上,我们看到很多关于他 ... [详细]
2020-06-02
姜贞羽在创造营最新一期的造型惊艳了大家的眼睛,她在初选的时候给大家的感觉很萌,而最近的几期造型直接成了仙儿,大家感觉一下最新的造型,太美了! 姜贞羽原名叫刘垚昕,1996年12月30出生云南人,2014年考入中戏,目前经纪公司是果然娱乐。不过目前对于她 ... [详细]
2019-06-23
大家都听说过一句俗语癞蛤蟆想吃天鹅肉吧,那么什么是癞蛤蟆呢?癞蛤蟆学名又叫蟾蜍。小时候在老家,每当下过雨以后,在院子里的水坑边总是能见到蟾蜍,听奶奶说,蟾蜍可以清热解毒,所以就会捉来几只蟾蜍,扒去皮然后把肉在锅里炖熟了吃,可以预防上火。有时 ... [详细]
2020-08-13
2017年,郑素敏和李准因为拍摄《爸爸好奇怪》陷入恋情,今年6月26日,两人发表声明,因为聚少离多,感情变淡所以分手。像他们这种好聚好散、干净坦诚的明星也不多了。 郑素敏家里很有钱吗, 郑素敏,原名叫做庭沼珉,意思是庭院里清澈的荷花池,2010年因为出 ... [详细]
2020-07-20
陈家霖是出生于中国香港的一位导演,制片人,他凭借电视剧《陈情令》获得第六届文荣奖电视剧最佳导演奖,代表作品有《岳飞传》。 他在2018年时拍摄了一部古装剧《陈情令》,由于这部剧相传和原作相差甚远,其中的爱情更是变为了兄弟情,原作的粉丝表示自己绝 ... [详细]
啥病人看了这个都得好啊! 副标题 这胸是真的! 副标题 你赢了! 副标题 我是关心这是在哪里
乞丐装的最新境界! 副标题 买家你确定你不是阿宝?? 副标题 这裤子不敢坐下啊! 副标题 颜值
这鼠标垫你看到了什么?邪恶了吧! 副标题 毫无违和感! 副标题 小卖部的这女孩真会选呀! 副
女人真的不容易,怀孕后,内脏被挤压的严重,挺着大肚子干啥都不方便!近日,刘嘉姵和闺蜜集体拍
锤哥的替身也是辣么的帅气! 副标题 锤哥的替身好多啊! 副标题 你杀了你的替身,你可就没替
以前的时候,感觉男生都很喜欢穿帆布鞋的,现在好像男生们更愿意去穿板鞋还有运动鞋以及休
佛教是宗教的其中一种,佛教博大情深,现在这个社会信佛念佛的人越来越多,信佛的人一般都是
这个世界上,每个人都有每个人自己的特点,曾经有这么一句话说,世界上的每个人,都是带着自己